Consideraciones a saber sobre Respirar con la boca abierta sin afectar la piel
Consideraciones a saber sobre Respirar con la boca abierta sin afectar la piel
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En la jornada de hoy vamos a adentrarnos en un cuestión que acostumbra a desencadenar mucha controversia dentro del mundo del arte vocal: la inhalación por la boca. Representa un detalle que determinados ponen en duda, pero lo cierto es que, en la principalidad de los contextos, se vuelve relevante para los intérpretes. Se tiende a oír que respirar de esta vía seca la zona faríngea y las vocalizaciones internas, pero esta aseveración no es completamente precisa. Nuestro sistema de ventilación está en permanente actividad, posibilitando que el flujo de aire ingrese y salga sin pausa a través de las cuerdas vocales, ya que integran de este procedimiento natural.
Para comprenderlo mejor, pensemos qué ocurriría si tomar aire por la abertura bucal se volviera realmente contraproducente. En contextos diarias como correr, desplazarse o aún al reposar, nuestro cuerpo debería a anular de forma instantánea esta conducto para impedir daños, lo cual no toma lugar. Adicionalmente, al hablar, la abertura bucal también suele resecarse, y es por eso que la adecuada hidratación juega un función crucial en el preservación de una fonación sana. Las cuerdas vocales poseen un recubrimiento por una capa mucosa que, al igual que la superficie cutánea, requiere sostenerse en estados adecuadas a través de una idónea ingesta de líquidos. Sin embargo, no todos los fluidos cumplen la misma labor. Opciones como el té caliente, el bebida de café o el infusión de yerba mate no reponen líquidos de la misma forma que el agua. Por eso, es esencial dar prioridad el uso de agua natural.
Para los intérpretes profesionales profesionales, se sugiere ingerir al menos un trío de litros de agua pura al día, mientras que quienes vocalizan por afición son capaces de mantenerse en un margen de un par de litros al día. También es indispensable evitar el etanol, ya que su evaporación dentro del sistema corporal aporta a la deshidratación de las bandas vocales. Otro aspecto que puede dañar la emisión vocal es el retorno ácido. Este no se limita a un sencillo momento de acidez esporádica tras una alimentación pesada, sino que, si se observa de manera recurrente, puede afectar la mucosa de las pliegues vocales y menguar su funcionamiento.
Entonces, ¿en qué sentido es tan relevante la respiración bucal en el actuación cantada? En piezas vocales de velocidad acelerado, apoyarse únicamente de la ventilación nasal puede ocasionar un inconveniente, ya que el tiempo de entrada de aire se ve reducido. En oposición, al respirar por la cavidad bucal, el caudal de aire entra de manera más sencilla y acelerada, evitando interrupciones en la fluidez de la emisión sonora. Hay quienes defienden que este clase de inhalación hace que el aire se alce con violencia, pero esto solo ocurre si no se ha practicado correctamente la metodología de canto. Un intérprete preparado practica la aptitud de manejar este funcionamiento para mas info evitar tensiones innecesarias.
En este medio, hay múltiples prácticas diseñados para mejorar la eficiencia respiratoria tanto con la vía nasal como con la abertura bucal. Realizar la ventilación por la boca no solo otorga la oportunidad de ensanchar la fuerza pulmonar, sino que también contribuye a dosificar el movimiento de aire sin que se den modificaciones súbitas en la emisión de la fonación. En esta ocasión vamos a centrarnos en este aspecto.
Para empezar, es recomendable realizar un ejercicio práctico que permita tomar conciencia del movimiento del torso durante la respiración. Coloca una mano abierta sobre la zona alta del pecho y la otra en una sección más baja del cuerpo central. Aspira aire por la abertura bucal procurando mantener el tronco sin moverse, previniendo desplazamientos violentos. La sección alta del tronco solo debería moverse ligeramente, aproximadamente medio centímetro o un centímetro como límite. Es fundamental impedir tensar el región abdominal, empujarlo hacia adentro o hacia afuera, o procurar abrir las costillas de manera inapropiada.
Se conocen muchas suposiciones erróneas sobre la respiración en el canto. En el tiempo antiguo, cuando la innovación técnica aún no brindaba comprender a fondo los funcionamientos del físico humano, se propagaron teorías que no siempre eran precisas. En nuestros tiempos, se tiene claro que el canto tradicional se fundamenta en la capacidad del torso y el diafragma abdominal, mientras que en el canto popular la disciplina cambia basado en del tipo de voz. Un desacierto corriente es buscar exagerar el movimiento del área media o las caja torácica. El organismo trabaja como un fuelle de aire, y si no se deja que el flujo transite de modo orgánico, no se logra la fuerza de aire idónea para una emisión vocal óptima. Asimismo, la condición física no es un inconveniente decisivo: no afecta si una persona tiene algo de panza, lo importante es que el organismo opere sin generar rigideces irrelevantes.
En el mecanismo de inhalación y exhalación, siempre hay una pequeña pausa entre la entrada de aire y la exhalación. Para percibir este fenómeno, posiciona una mano abierta en la parte de arriba del pecho y otra en la zona más baja, aspira aire por la cavidad bucal y fíjate cómo el oxígeno se pausa un momento antes de ser expulsado. Poder regular este instante de transición agiliza enormemente el dominio de la respiración en el desempeño vocal.
Para afianzar la resistencia y perfeccionar el control del flujo de aire, se aconseja efectuar un entrenamiento básico. Primero, expulsa aire por completo hasta desocupar los espacios pulmonares. Después, ventila otra vez, pero en cada iteración trata de agarrar poco oxígeno y alargar la exhalación cada vez más. Este procedimiento ayuda a fortalecer el músculo de soporte y a optimizar la dosificación del flujo respiratorio durante la presentación vocal.
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